Forløb for par:
"Fra ensomhed til nærhed"
Hvad kan forløbet ”Fra ensomhed til nærhed”
gøre for jer?
Oplever I følelsesmæssig distance?
Mange par oplever, at de lever sammen, men alligevel føler sig alene.
Med dette forløb får I hjælp til at tale om det, der virkelig betyder noget. I får konkrete værktøjer til at genfinde nærhed, forstå hinandens behov og bryde ud af ensomhedscirklen.
I bor under samme tag, deler praktiske gøremål – men nogle aftener føler I jer som fremmede overfor hinanden.
I taler, men I hører ikke hinanden.
Det er ikke jer, der fejler – det er bare relationen, der har brug for ekstra opmærksomhed og kærlighed.
Forløbets indhold
-
Indledende konsultation (80 min)
Formål: Kortlægge jeres nuværende situation, følelser af ensomhed og relationelle udfordringer.
Resultat: Individuel forståelse af dynamikker og aftale om fokusområder. -
4 terapiforløb (80 min pr. session)
Fokus på følelsesmæssig nærhed, kommunikation og gensidig forståelse.
Temaer:
- Identificering af ensomhedens årsager i parforholdet.
- Kommunikationsværktøjer til at udtrykke behov
og følelser.
- Håndtering af konflikter uden at føle sig isoleret.
- Genopbygning af tillid og intimitet. -
Mellem-session hjemmeopgaver
I får konkrete øvelser til at styrke nærhed og forståelse (fx daglige små check-ins, reflektionsøvelser og øvelser til anerkendende kommunikation). -
Opfølgningssession (80 min)
- Evaluering af forløbet og implementering af værktøjer
i hverdagen.
- Plan for selvstændig videreudvikling af relationen. -
Valgfrit ekstra
- Boost-session (60 min): Efter 2-3 måneder for at fastholde nærhed.
- Digital opfølgning: Korte check-ins via mail/telefon mellem sessioner.
Pris
Grundforløb (6 sessioner inkl. indledende + opfølgning): 9570 kr.
Tilkøb:
Boost-session: 1595 kr./time
3 gange digital opfølgning på hver 15 min.: 200 kr. pr. opfølgning.
Mere information om forløbet:
Med forløbet får I:
- Et samlet og intensivt forløb, som ”holder jer i hånden” hele vejen fra start til slut.
- Hjælp til at tale om alt det, der er svært at tale om.
- Øvelser der styrker nærhed og forståelse.
- Sessioner hvor I begge to er med, og 2 individuelle sessioner.
-
Valgfrit
- Boost-session 3 måneder efter endt forløb for at fastholde nærhed.
- Plan for videreudvikling af jeres relation.
- Digital opfølgning med 3 korte check-ins på hver på 15 min. enten via mail eller telefon undervejs i forløbet.
Grundforløbet består af:
- 1 indledende konsultation (80 min).
- 4 terapiforløb (80 min pr. session).
- Relevante og tilpassede hjemmeopgaver mellem sessionerne.
- 1 opfølgende konsultation, herunder evaluering af forløb og implementering af værktøjer fra terapien.