Servicetjek
Giv jeres parforhold et servicetjek
For nogle par er et Servicetjek en naturlig opfølgning efter et forløb i parterapi – en mulighed for at gøre status og justere på udvalgte områder i parforholdet.
For andre er et Servicetjek en måde at komme tættere på hinanden og tale om konkrete forhold i relationen og dermed forebygge større problemer på sigt.
Og endelig er Servicetjek også en mulighed for at undersøge om parforholdet lever op til jeres indbyrdes forventninger. Føler I jer trygge ved hinanden også i sårbare situationer. Oplever I en gensidig opmærksomhed ved at være der for hinanden og føles det let at række ud til din partner, når du har brug for det.
Emner til Servicetjek kunne bl.a. være:
- Kommunikation: Hvor gode er I til at tale åbent og ærligt med hinanden om følelser og sex? Er der plads til at udtrykke bekymringer, ønsker og følelser uden at føle sig forkert, ikke hørt og mødt?
- Tid sammen: Prioriterer I kvalitetstid/kærestetid med hinanden? F.eks. hyggelige aktiviteter, som I begge nyder, eller arrangerer I spændende og hyggelige oplevelser som I ved, den anden vil knuselske?
- Respekt og forståelse: Viser I hinanden respekt og forståelse, selv når I er uenige? Oplever I, at I er gode til at acceptere hinandens forskelligheder og tilgive hinanden?
- Intimitet: Dyrker I intimiteten og har I en tæt følelsesmæssig kontakt? Både seksuel og ikke-seksuel. Er der noget du mangler og savner i forholdet, og er der noget, du godt kunne tænke dig at afprøve med din partner?
- Kærlighedssprog: Kender I de 5 kærlighedssprog? Hvilket et er dit og din partners? Bruger I jeres kærlighedssprog til at glæde hinanden?
- Mål og værdier: Har I fælles mål og retning for, hvordan I gerne vil udvikle jeres parforhold – hvilke værdier er de vigtigste for jer som par – er de ens eller meget forskellige, og hvordan er det, at det er sådan?
- Konflikter: Hvordan håndterer I konflikter, så de ikke opleves, som hele relationen er i spil? Konflikter er uundgåelige, og det er derfor vigtigt at kunne håndtere dem og tale om dem på en sund måde.
- Individuel vækst: Støtter I hinandens personlige udvikling og vækst? I et sundt forhold er der plads til at begge parter oplever individuel udvikling og trivsel.
- Romantik og overraskelser: Kan I lide at overraske hinanden med gode, romantiske, sjove og lignende oplevelser, der skaber særlige øjeblikke kun for jer to? Eller er det noget, I savner – eller måske én af jer savner?
- Tillid: Oplever I, at der er tillid og tryghed i jeres parforhold. Hvis ikke der er, hvad handler det så om og hvad sker der så? Er I gode eller kan I blive bedre til at skabe tryghed og tillid i jeres parforhold?
- Samarbejde: Hvordan arbejder I bedst sammen i hverdagen, er det som et team eller som individualister? Hvad virker bedst for jer?
Dorte har været skarp til at læse, hvad der foregår mellem linjerne og aflæse os, så vi bedre har kunnet forstå os selv og hvor den anden kommer fra.
Hele forløbet har givet os mere forståelse for hinanden og hvad, der går og fylder hos os hver især. Det har skabt mere intimitet, nærhed og interesse for hinanden igen.
Hele forløbet har givet os mere forståelse for hinanden og hvad, der går og fylder hos os hver især. Det har skabt mere intimitet, nærhed og interesse for hinanden igen.
Nina K.
Dorte hjælper os med at give os indblik, overblik og forståelse for hvordan hinanden har det.
Vi er glade når vi går fra en terapisession – og tror på at det skal nok lykkes os at overkomme krisen.
Vi er glade når vi går fra en terapisession – og tror på at det skal nok lykkes os at overkomme krisen.
Par i midten af 30'erne
