Når misforståelser lammer kommunikationen
Når misforståelser lammer kommunikationen Er du nysgerrig efter at vide, hvordan I kan finde hinanden igen efter uenigheder og skænderier? Vidste du, at uenigheder og skænderier i fire af fem situationer, så skyldes misforståelser? Misforståelser, hvor du eller din partner reagerer ud fra, hvad I tror, mener og tidligere har erfaret og også ud […]
Når små forskelle skaber store forandringer
Når små forskelle skaber store forandringer Det er de små ting, der gør den store forskel. Måske lyder det indlysende eller uopfindsomt. Det er imidlertid almindeligt anerkendt, at følelsesmæssig kontakt og engagement i hinanden, altså hvordan vi søger at skabe kontakt, samhørighed og connection til vores partner har større betydning end forventet. Gottman Institute har […]
Fra skænderi til dialog
Fra skænderi til dialog Skænderier og tilbagevendende diskussioner skaber utryghed og disconnection i parforholdet. For de fleste opleves skænderier og gentagne diskussioner som et meget utrygt, ensomt og ubehageligt sted at være. Nogle oplever, at de havner et sted, hvor de ikke længere kan genkende sig selv, et sted hvor glæden er forsvundet, og der […]
Taler I forbi hinanden?
Taler I forbi hinanden? I parterapien fortæller par, at de har mistet fokus på hinandens positive egenskaber. De oplever, at de taler forbi hinanden, misforstår hinanden og har næsten glemt, hvad der oprindeligt tiltrak dem ved hinanden. Direkte adspurgt bliver de ofte tavse og sidder med et tomt udtryk i øjnene, usikre på, hvad […]
6 tegn der forudsiger en skilsmisse
6 tegn, der forudsiger en skilsmisse Der er tegn og signaler du og din partner skal være opmærksomme på i jeres parforhold for de kan betyde, at I er på vej væk fra hinanden. Der er forsket en hel del i, hvorfor nogle par ikke har kunnet redde deres parforhold og hvad det var, […]
Overvejer du skilsmisse?
Overvejer du skilsmisse? Sådan navigerer du igennem en skilsmisse Skilsmisse er en kompleks og følelsesmæssig udfordring. Den berører og har stor personlig og følelsesmæssig betydning. I dette indlæg udforsker jeg de forskellige dimensioner af skilsmisse, kommer ind på konflikthåndtering og effektive redskaber til at navigere i et følelsesmæssigt kaos. Indlægget dykker også ned i, […]
Parforholdets 3 faser
Parforholdets 3 faser Alle parforhold gennemgår og oplever kriser også de parforhold, som både er og virker meget solide. Forskning peger på, at det er måden at håndtere konflikter og uenigheder, der gør den store forskel. Den gode håndtering gør det lettere at komme videre fra et sårbart sted. Mange par oplever, at når […]
7 strategier til et godt parforhold
Syv strategier til et godt parforhold Forskning viser, at par, der har et godt parforhold lever længere og har det bedre. Både med sig selv og andre. Læs her de syv (7) forskningsbaserede resultater til et bedre og mere kærligt parforhold, et bedre helbred ikke kun på kort, men også på længere sigt. Hvis […]
Hvad gør lykkelige par?
Hvad gør lykkelige par? Det vigtigste i et parforhold er den grundlæggende følelse af at føle sig værd at elske. I det trygge parforhold føler vi os forbundne i en treenighed af nærhed, passion og forpligtelse (red.: Sternbergs triangulære kærlighedsteori). Vi oplever, at der er tillid og plads til at vise de inderste, dybeste […]
Parforhold i krise
Parforhold i krise Kvaliteten af et parforhold falder ofte med tiden. Hvis der er børn kan særligt årene med mindre børn være udfordrende. Forskningen peger også på, at hvis parforholdet er præget af gentagne, nedbrydende og uforløste konfliktmønstre, manglende nærvær, jalousi, utroskab eller psykiske og fysiske helbredsproblemer, så er det vanskeligt at bevare den […]
